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初級打神鞭強身健體，Nike air max,相信大家已經練了好久，養身、祛病、健身方面效果好，防身自衛更是得心應手，很多人喜歡打神鞭，也是從初級中開始認識的，養身的效果好，願意把打神鞭介紹給朋友了，一傳十，十傳百，普通百姓中流傳開來了。打神鞭38公分長，直徑1公分，拿在手裡不是很重，通過四肢的運動，調節自身的氣血，讓大自然的真氣，源源不斷的進入體內，讓體內的陰陽，達到了平衡，自身的陰陽平衡了，人的身體就健康了，強身健體也就自然達到了。
初級分為二十式。練起來比較簡單，Nike air force,需要有恆心，堅持長期修煉，才能有收穫。大家非常珍惜這次機會，看到打神鞭，拿在手中，自然有信心，都希望自己，能練好打神鞭，希望能學到更好的打神鞭，大家的內心充滿希望，對未來有無限的期待。此刻金雲飛頭頂發出一股溫暖的氣流，氣流隨著百會穴進入下丹田，金雲飛渾身感受到春天般的溫暖，氣流在全身無處在流動，恢覆著原有丹田真氣，氣血流暢轉動，片刻後臉上恢復紅潤，呼吸開始平和，眼睛感覺舒服，體內真氣經過調養，比原先更暢通，真氣更加純厚，慢慢體會真氣帶來的快樂。
非常順練，Nike roshe run,秀髮在空中飛舞，讓人看的眼花繚亂，分不清鞭在什麼地方。手中的打神鞭，散髮出陣陣紅色光芒，一套動作很快打完，臉色紅潤，一雙眼睛特別有神。大家還沒有回過神來，非常沒女已經告訴大家講課結束。金雲飛看打神鞭入神，先是有點驚訝，後來目瞪口呆，連非常沒女走了還不知道。王廣進拍了怕師弟的肩膀，才回過神來。